Löpning
Tis 13 jul 2021, 00:00-00:01
Valfri
Samling: 00:00Löpning
Flygande start
En riktningsförändring
Löpning 10min, uppvärmning
10m x 7 - 90% gå sakta tillbaka
40m x 5 - 85% gå sakta tillbaka
60m x 3 - 80% gå sakta tillbaka
Vila 3min
10m x 5 - 90% gå sakta tillbaka
40m x 3 - 85% gå sakta tillbaka
60m x 3 - 80% gå sakta tillbaka
Flygande start
En riktningsförändring
Löpning 10min, uppvärmning
10m x 7 - 90% gå sakta tillbaka
40m x 5 - 85% gå sakta tillbaka
60m x 3 - 80% gå sakta tillbaka
Vila 3min
10m x 5 - 90% gå sakta tillbaka
40m x 3 - 85% gå sakta tillbaka
60m x 3 - 80% gå sakta tillbaka
Tjäna pengar till laget
