Kondition och styrka

Välkommen på ett konditions- och styrkepass utomhus. Vi kör löpning/intervaller och joggar sedan över bron för några övningar i utegymet.

Kläder och skor: längdåkningskläder eller underställ + långbyxor och skaljacka, handskar/vantar. Skor för löpning utomhus funkar fint på snö!

Köldgräns: -15

Hör av er i chatten vid frågor.

/Maria och Sara